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9大催乳妙方 应对新妈妈产后母乳 月嫂哪家好 济宁爱心大嫂 2779977
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2014-08-25
产后第一周食谱:龙眼肉粥
龙眼肉性味性温,味甜,特别适合熬粥,味道清甜,适合刚生产的新妈妈食用。此外,安神养心,健脾补血,对于产后心悸、失眠、贫血、脾虚泄泻,以及自汗盗汗等有较好的功效。
图片来源于网络
原料:
龙眼,红枣,粳米,红糖适量
做法:
将原料洗净同煮,食用前加适量红糖。每天吃2次,一定要趁热服用。
禁忌:
风寒感冒、恶寒发热或舌苔腻者忌用。
Tips:
龙眼肉不仅适合产妇食用,对孕期准妈妈也有较好的安胎作用,可减轻宫缩及下垂感,对加速代谢和胎儿的发育有利哦!
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