产后第一周食谱：龙眼肉粥

　龙眼肉性味性温，味甜，特别适合熬粥，味道清甜，适合刚生产的新妈妈食用。此外，安神养心，健脾补血，对于产后心悸、失眠、贫血、脾虚泄泻，以及自汗盗汗等有较好的功效。

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　　原料：

　　龙眼，红枣，粳米，红糖适量

　　做法：

　　将原料洗净同煮，食用前加适量红糖。每天吃2次，一定要趁热服用。

　　禁忌：

        风寒感冒、恶寒发热或舌苔腻者忌用。

　　Tips：

　　龙眼肉不仅适合产妇食用，对孕期准妈妈也有较好的安胎作用，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢和胎儿的发育有利哦！