秀发如云可能是形容女性头亮的标准了。可对于现代女性来说，别说如云了，只要不成把的脱落就是万幸了。工作压力大、饮食不规律、休息差、环境污染……很多因素都会导致脱发，影响个人形象和生活。那脱发怎么样治，脱头发厉害怎么办呢?
怎么样才算脱头发厉害?
想解决问题，前提是它真的是个问题。对于掉头发这件事儿来说，多少才算是严重呢?给个最简单的标准，脱发。一般情况下，只要每天掉头发不超过20根，都是正常的。如果每天脱发超过20根，且持续超过两个月以上，基本可以确诊脱发。
脱发的原因很多，包括先天性、遗传性、免疫性、化学性、季节性等原因。除遗传、病理因素外，目前造成脱发现象主要是精神压力、不规律作息、不健康的饮食等等。
脱发怎么样治，脱头发厉害怎么办?
1.改变生活方式
如果脱头发厉害，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。
2.别乱减肥
头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现而脱落。所以，减肥可以别过度哦。
3.有病治病
很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的，把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。缺铁性、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、狼疮等都是惹掉发的疾病。
4.少折腾头发
头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。