如果你头皮出油，时不时还得抓挠奇痒难忍的头皮，导致纷飞的头屑从头顶飘到衣领，一直飘到上司、同事、对面美女的眼中;再加上你脱发秃顶，明明30岁，看起来已经40+，那么，你已经或者将要遇到以下问题：
职场失意，升职加薪越来越难：因为良好形象代表自我管理能力之一，同等工作能力下，上司和HR更愿意给形象良好的员工升职加薪。
情场失意，撩妹失败几率大：这是一个拼颜值的时代，大家都忙，没人愿意透过你邋遢的外表，去了解你的内在，拥有万千宠爱的女神，更不愿花时间了解一个邋遢男人。
正常的头发更替我们不必担心，当头发出油厉害，有了脱发的迹象，就要引起注意了。尤其是头皮出油脱发，最为影响形象。不过只要我们及早发现和治疗，掉了的头发还是能长出来的。头皮出油脱发怎么办?如何长出头发摆脱尴尬，在职场和情场都能双得意?
头皮出油脱发怎么办?我们在生活中也需要注意的几点：
1、合理饮食。头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成脱发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，太过油腻的食物容易引起头皮出油，要多吃清淡有营养的。
2、头发护理。头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。
3、减轻压力。压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。
4、戒烟戒酒。吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发头皮出油脱发，所以在日常生活中最好不要过量饮酒。
济宁仁爱医院生发科 0537-2172355