脱发严重虽然不会给人体带来什么实质性的危害，但是会影响到人们的工作、学习、以及生活的方方面面。脱发特别严重，不仅会影响外在形象，还会给患者精神上带来巨大的无形压力，造成自卑悲观的情绪。那么脱发特别严重怎么办呢，怎样才能不脱发?
1、保证充足睡眠能有效防治脱发严重
每天焦虑不安，精神压力过大会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也会随之越快。然而为了有效的防治脱发严重，可以在繁忙之余保持适量的运动，让头发也能呼吸道新鲜空气，充满生命力。
充足的睡眠可以促进皮肤和毛发的正常新陈代谢，而睡眠不足则会导致毛发代谢异常，营养失去平衡，从而诱发脱发特别严重。怎么办?为此，每天睡眠应不少于6个小时，保证良好的睡眠治疗，养成良好的睡眠习惯。
2、保证均衡营养有效防脱发严重
现代女性大都提倡“以瘦为美”，很多人为了保持完美有线条的身材，过度的节食减肥，从而引起贫血以及脱发的发生。人体机能的运转是需要大量能源消耗的，一旦不能正常的摄取新的能源，身体会将仅有的能量提供给主要的运转器官，以保证人的日常行为，如：心脏、大脑以及身体的其他内脏器官。
脱发特别严重怎么办?而在这些供给线路上，头发却处于被忽略的位置，由于失去营养供给，头发能不掉落吗!倘若你要节食减肥，在节食过程中，要做到均衡饮食，补充人体所需的营养，当然也为头发提供做够的营养，从而有效防治脱发严重。
3、减少烫染，精心呵护头发有效防治脱发严重
爱美是人的天性，更何况是作为女性，不少人都想跟随潮流，想成为别人眼中的女神范儿，或者在街上获得更高的回头率。于是他们今天烫发，明天染发，后天又卷发，随后又拉发等等一系列的行为造成头发干枯掉落。
诸多爱美的朋友们，不管你们以什么样的借口去伤害自己头发，请停止吧，最起码做大不难频繁，没做一次头发，至少要间隔半年时间。因为染发剂、烫发剂都是化学合剂，对发质和头皮有很强的刺激和伤害。头发也是需要精心呵护的，只有这样才能有效防治脱发严重。
济宁仁爱医院生发科 0537--2172355