头发出油厉害，会使头发产生异味，油脂堆积就会造成掉发脱发，严重影响个人形象，尤其是在炎热的夏天，特别难堪。那么因为头发出油最近老掉头发怎么办呢，今天就给大家分享一下治疗头发出油脱发的新方法。
头发出油脱发是目前比较常见的脱发类型，因为人们比较喜欢吃辛辣、油腻等高热量高脂肪的食物，这样会刺激皮脂腺的分泌异常，使头发出油厉害导致经常掉头发、脱发。而且现代人在生活中喜欢熬夜、长时间玩电脑、高强度的工作等，都会影响人体内分泌系统，从而加剧头发出油。怎么治疗头发出油脱发，最近老掉头发怎么办?做到以下五点就能彻底摆脱油腻!
一、生活有规律。
头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油掉头发。所以平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动。
二、要释放压力。
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳，避免老是掉头发。
三、饮食要合理。
很多人的头发爱出油，一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的，喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪，才会导致头发出油脱发的情况，所以说日常的饮食要多吃一些清淡的食物。
四、拒绝烫染发。
现在头发的时尚似乎就是五颜六色的、卷的等等。而女性更倾向于做头发，有的甚至经常烫染头发。烫发发剂都是化学品，对头皮有很强的刺激，很容易使头皮受伤而 引起掉头发。
济宁仁爱医院生发科 0537-2172355