脱发这种现象已经渗透到社会的各个角落，并且女性脱发已经越来越普遍。其实有很多疾病是可以提前预防的，比如说脱发。那么女性预防脱发的方法有哪些？下面就来介绍一下。
一、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此经常进行深呼吸，散步或者做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
方法二、注意帽子头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应让帽子头盔保持通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
方法三、节制饮酒。现在很多女性朋友都有抽烟饮酒的习惯。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。
方法四、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
方法五、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
方法六、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
上面做了简单介绍。但是需要强调的是，在疾病发生之前，预防是有好处的，但是环境和事物都是在变化的，有时候真要脱发拦都拦不住，所以若是出现脱发现象，一定及时寻求治疗。
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