很多人都认为脱发对健康没有什么大的影响，只是有点影响形象而已。其实脱发的危害很大，长期脱发会让患者陷入自卑、暴躁、郁闷的情绪，带来很大的心理压力，所以什么方法可以治疗脱发是很多发友关注的问题，毕竟谁也不想年纪轻轻就秃了。
什么方法可以治疗脱发呢?我们需要要了解脱发的原因，从根本上进行分析，才能知道怎么治疗脱发好，从而有针对有效率的治疗脱发。
治疗脱发方法一：保证睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常的新陈代谢，头发的代谢期主要在晚上，尤其是在晚上11时到凌晨2时之间。在这一段时间里若睡眠充足，便可以使得毛发进行正常新陈代谢，反之，便会使得毛发的代谢及营养失去平衡，导致脱发。而且上一天班大脑已经很累了，再加上熬夜睡眠不足，人就容易精神涣散，精神过度紧张血液流通就容易受到影响，头皮供血不足必然会导致脱发。
所以，不管平时多么的繁忙，充足的睡眠是必不可少的，每天至少保证6个小时的睡眠时间，睡前喝纯牛奶有利于睡眠哦。
治疗脱发方法二：少吸烟喝酒
吸烟会加重脱发现象，现代医学将脱发的病因大致分为两大类：一是头皮局部微循环障碍造成的头皮供血不足，形成头发营养供给不足而导致脱发;二是由于内分泌失调，特别是雄性分泌过旺造成毛囊口畸变，角化过度，阻塞营养供应通道而造成脱发。
因此，脱发患者如有吸烟，应尽量少抽或者不抽，尽量不要酗酒、不要吃太辛辣、油腻的食物。
治疗脱发方法三：正确护理头发
洗发的时候动作轻柔，多用温水而不是热水;梳头时不要太用力，梳齿间距较大的梳子可以防止拽掉头发，不要使劲拽或揉搓头发;不要梳绑得过紧的头型，比如梳辫子，发髻或者扎马尾;此外尽量不要过度美发，避免烫发，卷发或者热油护理。
另外，平时可以经常按摩头皮，促进头部血液循环
济宁仁爱医院生发科 05372172355