随着人们生活水平逐渐提高，脱发现象也是越来越普遍了，在生活中人们可能会认为掉头发是属于正常现象，没什么大惊小怪的，但是如果掉落严重那就不正常了，其实这种想法是不正确在，有脱发就应该及时的制止。那么，脱发该怎么办呢？
1、头皮按摩：虽然头皮按摩不会直接能够改善掉发情况，但可以改善了头皮的血液循环，促进了毛囊的再生，非常有效的激活了头发的生长因子，不仅不再脱发还能同时生出黑发。
2、减少油脂：如果不注意个人卫生，经常不洗头，使头油布满头皮而阻塞毛囊，导致大量掉发。因此，应该经常洗头，减少头皮油脂的大量分泌，激活闭塞的毛囊使之畅通，还可以促进新陈代谢病情从而控制了病情的发展。
3、合理饮食：掉发的原因不仅与精神压力和生活环境有关，中医认为还可能是肾虚而导致的结果。因此，最好吃一些滋阴补肾的食物，很好的调节了机体的免疫功能与神经功能，改善了血液循环，所以能从根本上治愈脱发。
在平时的时候，注意自己的头发，不要经常去烫、染、或者是吹、甚至是精神的紧张等等，这些都易导致头发出现脱落，而且还影响了治疗效果。
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