掉头发厉害,逐渐成为人们所头痛的问题,的确,生活中越来越多的人遇到掉头发厉害、头发稀疏的问题,可是却苦于没有很好的治疗方法,时间一长,把人折腾的身心疲惫,给人们心理上带来巨大的负面影响,那么掉头发厉害怎么办呢?
掉头发厉害的原因很多,最常见的有以下几种:精神方面、头发护理不当、营养因素(偏食、减肥、营养不良等)、内分泌紊乱和长期使用电脑以及辛辣刺激油腻性食物等。
解决掉头发厉害问题,下面这几点要注意:
1.作息有秩。
熬夜是很伤身的一种习惯,身体的内脏器官在12点之后就要开始休息了,但是有些人偏偏一两点才睡觉,这就影响内脏器官的排毒与休息,长此以往,身体吃不消,就可能表现在头发上面。
2. 少吃垃圾食品。
油炸食品是现在好多年轻人的最爱,好多人非快餐不吃,这样在不知不觉中摄入过多的脂肪和盐,不利于身体健康。
3.忌频繁洗头发。
勤洗头、勤洗手是好事,但是,次数太频繁则会适得其反。经常频繁的洗头发,难免会造成对头发拉扯,从而破坏头发表面的毛鳞片,造成对头发的损伤,不利于头发的再生,因此合理洗护很重要。此外,含硅洗发水损害头皮健康,一定要忌用。
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