现在社会生活节奏地加快，工作压力大，环境污染，饮食安全等原因，导致我国脱发患者逐年增多，据数据显示，在25岁前开始脱发的比例近60%，而在30岁前开始脱发的比例近84%，脱发会给人带来无尽的烦恼，面对脱发来袭，究竟该如何防止脱发?
脱发的原因有哪些?
第一个原因：精神压力大
对于脑力工作者，尤其是IT行业，这是最常遇到的一个问题，因为面对过于繁重的精神压力，这导致植物神经或中枢神经机能发生紊乱，导致毛囊毛乳吸收的营养远远不够，最终导致其毛发进入休止期的休眠状态，所以会出现频频掉头发的危机。
第二个原因：营养性缺失
这是跟身体的状况存在最为直接影响的，因为身体缺乏营养，而最为直接的表现方式就是掉头发，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，而如果严重的营养不良，那么频繁的掉头发就是最为直接的表现方式。
第三个原因：不良生活习惯
现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
第四个原因：空气污染
随着社会经济的快速发展，工业化水平的提高，人类活动对环境产生的影响越来越大，尤其是在城市，集中了大量的工厂、车辆和人口。空气质量逐渐恶化。空气中的灰尘会附着到头皮上，堵塞毛囊，抑制头发正常生长。
那么怎样能有效的防止脱发呢?
1、首先是作息规律。早睡早起，不赖床，不熬夜，养成良好的作息习惯，有利于我们身体自动修复。
2、不要长时间玩电脑，看电视，和玩手机，要有节制。如果由于工作环境原因，也需要穿上防辐射保护装，这个很有必要。
3、不要使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
4、多补充维生素E，多吃豆类、鱼类的食物。
济宁仁爱医院生发科 0537-2172355