在生活中，见到满头油腻，头发还散发着怪味的脱发者，人们往往会露出嫌弃的神情，这其实都是脂溢性脱发惹的祸，脂溢性脱发严重损害了个人形象，长此以往，还会对患者心理造成严重伤害，那么，怎样摆脱脂溢性脱发，脂溢性脱发怎么办呢?

脂溢性脱发又称雄性脱发，一般发生在25-35岁的成年男性的身上，尤其是那些长期从事脑力劳动、长期夜间工作和活动的男性。脂溢性脱发患者初期，一般会有不同程度的皮脂溢出，常伴头屑、头皮瘙痒，头发稀疏脱落等症状，但是也有少数患者无上述的症状，表现为毛发变黄、干枯、脱落。

脂溢性脱发是一个渐进缓慢的过程，所以一旦发现自己有产生脂溢性脱发的可能，就要及时采取相应的措施，解决脂溢性脱发的问题。

注重生活调理，可彻底赶走脂溢性脱发：

1、少用电脑

如今人们生活也开始离不开电脑，但是对于电脑的使用还是得适当，由于长时间用电脑，会让大脑皮层一直兴奋，会导致溢脂性脱发。所以，要理性安排使用电脑时间。

2、科学护发

平时要避免用碱性洗头液，洗头不要太频繁，洗头的水温温度要适，最好是四十度以下，可以适当的对头皮进行推拿，但是避免过大的刺激，避免烫染发等对头皮刺激的活动。尽量少吹风、烫发、染发;不要常梳发髻、马尾等紧束的发型。做好护发工作。

3、合理饮食

在平时活中还要注意多补充其他有利于头发生长的食物，比如像些富含碘和维生素B6族食物，这样才能更好的保持头发光泽、滋润。还应该注意不能吃的食物，否则也会加快掉发的速度。不要吃些高脂肪的食物，如肥肉和猪油、等等，并且要少吃糖，不要喝浓茶，也不要吃辣椒和生蒜等等刺激性食物。

4、及时卸压。如果人们长期处于紧张、压抑的状态，这样也会影响头部的局部微循环，会使头部油脂分泌旺盛，导致头发脱落，因此，及时给自己卸压，放空一下，对缓解脱发有良好效果。

济宁仁爱医院生发科  0537-2172355