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脱发这个中老年人遇到的问题，现在被我二十几岁的小伙子遇上了，这不很糟心么。你有没有这样的困扰?每天早上醒来梳头发，头发掉的很多而且掉的到处都有?洗完头发梳的时候也掉很多?掉头发怎么办?这到底是什么原因?你会不会担心有一天头发会掉光光?如果担心，那就尽快找到脱发原因所在，然后采取对应性的措施，才能从根本上根治。
掉头发怎么办 解析严重掉头发是什么原因
掉发严重是什么原因，通常下面的几个因素会引起脱发的发生：
1、压力过大。现在的生活节奏非常快，许多人压力过大，也是脱发的一个原因。学会给自己减压，工作的时候高效的工作，休息的时候就全身放松的去休息。
2、过度节食，营养不均衡也会造成脱发。要减肥的女人们，可以通过合理的方式不能节食。这个就要多注意饮食营养了，多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃点黑芝麻，核桃，菠菜等等。
3、频繁烫染。爱美的女性会经常的烫染头发，这样虽然很好看，但是对头发的损伤确是非常大的，头发会变得干枯分叉无光泽，易断裂。减少烫染次数，多做些营养护理，保护你的头发。
4、.熬夜。不规律的生活习惯也会导致脱发，不要经常熬夜，不要让自己太疲惫。养成规律的生活习惯。
5、过度吸烟饮酒。身体自己的，我们都知道吸烟喝酒有害健康，可还是有那么多的人去做。
6、遗传因素。有些男性会脱发等，有遗传因素在捣鬼。
在以上这一种或多种因素的作用下，导致营养缺失，毛囊病变、萎缩，头发的营养通道被堵塞，头发失去营养来源，就像大树失去养分和水份，树叶自然脱落一样造成脱发。脱发的根本原因是毛囊问题，生活中在一些外界因素的刺激下，导致头发营养流失，毛囊病变，才会出现脱发。因此解决毛囊问题就是脱发的关键。
需要做好日常习惯的改善：
1、注意饮食，头发的主要成分是蛋白质，应该多食一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等。另外还应多食富含维生素的水果蔬菜和含有铁、锌等矿物质及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡营养，才有利于防治掉头发。
2、放松心情，保持乐观，心情愉快对身体健康有很大帮助。同时在工作之余，多去户外走走，让紧张的精神放松一下。因为精神长期处于紧张状态，会是毛乳头发生改变，造成头发掉落，所以每天给自己放松一下是很有必要的。
3、讲究卫生，我们在讲究光鲜亮丽的同时，还应该讲究个人头部卫生。洗头的水温不宜过高也不宜过低，接近体温为宜。在洗发的同时，用指肚按摩头皮，这样不仅能更有效的清洁头发，还有助于增加头皮的血液循环。
4、经常按摩头皮。保持洗头的水温不宜过高也不宜过低，接近体温为宜。在洗发的同时，用指肚按摩头皮，这样不仅能更有效的清洁头发，还有助于增加头皮的血液循环
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