早上起来，突然发现头上突然少了一块头发，而且有的人少了好几块头发，怎么回事?生活中有不少人都会碰见这种问题，没错，你遭遇斑秃了。
斑秃是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发。脱发处头皮正常，常于不自觉间就出现块状脱发。斑秃经过缓慢发展可能自行缓解，当然也可能出现反复脱发的情况。
斑秃对人的伤害不仅仅局限于外在形象的损害，而且还有精神上和心理上的双重创伤。常常使人处于尴尬难堪的境地，由于斑秃是无炎症及自觉症状，需要及早的发现，并给予科学的治疗。
斑秃患者首先需要注意以下几点：
一、合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
二、洗发
洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜。
最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。
洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
三、梳头
每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。
四、除压抑感
精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
五、禁用洗发剂类
这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。
六、空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
济宁仁爱医院生发科 0537-2172355