掉头发厉害，逐渐成为人们所头痛的问题，的确，生活中越来越多的人遇到掉头发厉害、头发稀疏的问题，可是却苦于没有很好的治疗方法，时间一长，把人折腾的身心疲惫，给人们心理上带来巨大的负面影响，那么掉头发怎么办呢?
解决掉头发问题，下面这几点要注意：
1.作息有秩。熬夜是很伤身的一种习惯，身体的内脏器官在12点之后就要开始休息了，但是有些人偏偏一两点才睡觉，这就影响内脏器官的排毒与休息，长此以往，身体吃不消，就可能表现在头发上面。
2. 少吃垃圾食品。油炸食品是现在好多年轻人的最爱，好多人非快餐不吃，这样在不知不觉中摄入过多的脂肪和盐，不利于身体健康。
3.忌频繁洗头发 勤洗头、勤洗手是好事，但是，次数太频繁则会适得其反。经常频繁的洗头发，难免会造成对头发拉扯，从而破坏头发表面的毛鳞片，造成对头发的损伤，不利于头发的再生，因此合理洗护很重要。此外，含硅洗发水损害头皮健康，一定要忌用。
很多人说，上面的我都很注意了呀，可是为什么头发掉的还是厉害?专家告诉我们，要想根治掉头发，需找到原因，对症下药!
掉头发的原因很多，最常见的有以下几种：精神方面、头发护理不当、营养因素(偏食、减肥、营养不良等)、内分泌紊乱和长期使用电脑以及辛辣刺激油腻性食物等。在这些因素的作用下，最后都是导致毛囊问题，出现掉头发的现象。正所谓土地不肥沃，庄家就长不好，因此解决毛囊问题就是脱发的关键。
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