导致脱发的原因我们需要特别注意,在生活中应尽量避免脱发的产生。
1.要保持充足的睡眠。
2.减少洗头次数,多用护发素。春季,一般每周洗头3-4次就足够了,尽量少用碱性大的洗发水洗头。
3.轻柔按摩不可少。在洗发后按摩头皮,可促进头皮的血液循环,使头发健康生长。
4.注意防晒。春季阳光中的紫外线含量大,尤其是阳光强烈的日子。户外活动时,应该尽量使用防晒物品,如太阳帽、太阳伞,以减少对头发的损害。
5.调整好饮食营养。头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质,多吃一些植物蛋白和蔬菜水果,如豆类、海带、黑芝麻、核桃等。同时,想使额头头发稠密,就应多吃胡萝卜、桑葚等。想使头顶端头发稠密,宜少吃脂肪类食物。另外,所有的红色水果、深颜色蔬菜,可使脑后部头发稠密。
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