近日，伊能静微博发表长文，讲述女儿这几个月来成长的变化，和伴随着女儿长大而来的自身衰老。伊能静称自己目前已经开始严重掉发，而小米粒却开始在长头发。
伊能静还晒出自己抱着小米粒的温馨合影，小米粒躺在妈妈的怀里安逸地喝着奶，肉肉的十分可爱。网友看到微博后，纷纷留言称赞道：“母爱伟大，心好酸”“暖心妈妈”“妈妈是最美的，掉头发也是最美!”
那么，女性经常掉头发怎么办，为了更有效的防止脱发的发生，应该知道引起头发掉的厉害的原因。
第一：精神压力
现在的生活节奏越来越快，工作压力的增大，经常熬夜加班，过度疲劳等习惯都使得很多的人都处于一种亚健康的状态中，身体的抵抗力下降，头发也就变的脆弱，容易产生脱发掉发的现象。
第二：遗传
脱发也存在遗传特性，研究发现脱发患者有家族史者占带了20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。
第三:饮食问题
不良的饮食习惯也会引发脱发现象的产生。经常的吃一些油腻过甜的食物，或者是吃一些垃圾食品，都会使身体的营养元素摄取不足，头发失去营养，容易产生脱发的现象。
第四：体内平衡
像伊能静这些新妈妈们的脱发则属于产后脱发范畴。产后脱发主要是由于女性在妊娠前后，体内激素平衡被打破，产前因为雌激素增多，使头发不易掉落，并且黑亮，而产后，由于雌激素减少，雄激素相对增多，从而出现脱发现象。
女性经常掉头发怎么办，知道原因是关键，通过上述的介绍，相比大家对于引起脱发的因素有所了解，那么，如何有效防止女性脱发呢？
养成良好的生活习惯，保持头发卫生，尽量少染发，不染发，调节自己的生活和工作的状态，做到劳逸结合，这样能够有效缓解掉头发严重的情况。
不管平时多么的繁忙、充足的睡眠是必不可少的，这样不仅能使你能够高效率的工作，还能保证睡眠质量的前提下，大脑皮层的血液循环得到适时的调节。使发根周围的血液循环及微循环能够更好的运转，从而使发根得到足够的营养，避免脱发的发生。
女性脱发怎么办，生活中应该注意一下几点：
1、饮食要以清淡为主，少吃辛辣油腻的食物。
2、要保持头发清洁，经常清洗头发，但切勿频率过高。
3、常梳头，保持头发通风，定期按摩头皮，促进头部血液循环。
济宁仁爱医院生发科 0537-2172355