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掉发严重，影响形象，这是大家都会想到的，但是还会影响工作、学习、爱情、心理甚至影响生活的各个方面。深受脱发的困扰的人们，饱受着脱发的这么，苦不堪言，有时做个公交车都会受到别人一样的眼光。那么，头发掉的严重怎么办?怎样调理脱发比较好呢?
在生活中长时间吹空调、长时间玩电脑手机、为了工作时常熬夜、吃饭口味比较重，甚至为了身材过度节食等等，都会引起头发掉的严重。也正是这些人们在生活中常犯的错误，才使得很多朋友在生活中没太过关注这些，所以才会有那么多人饱受脱发的折磨与困扰。
1、调整生活节奏：如果头发掉的厉害，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，应该从生活方式入手进行改善。调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。
2、切忌勿乱减肥：上文提到过，过度减肥会导致头发掉的厉害，所以切忌：不要过度节食乱减肥。即便减肥也要科学减肥，不要减少营养的摄取。只有为头发提供生长所需的，足够的蛋白质和铜、铁、锌等微量元素等，才能保证头发健康的生长。
3、有病及时求医：其实很多疾病是会让人头发掉的比较厉害，甚至是脱发的。只有把原发疾病治好了，其引起的掉头发自然就解决了。那么到底什么常见疾病能引起头发掉的厉害呢?如：缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病。
5、勿要染烫过度：头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险
济宁仁爱医院生发科 0537-2172355