我国男性脱发发病率不断提高，并出现低龄化趋势，中青年成了“脱发大军”的主力，给男性朋友带来的危害也较大，所以一定要做好脱发的预防。
1、节制饮酒：白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。
2、不用尼龙梳子和头刷：因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
3、勤洗发：洗头的间隔最好是2-3天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 4、要消除精神压抑感：精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
5、不用脱脂性强或碱性洗发液：这类洗发液的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发液，或根据自己的发质选用。 6、戒烟：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
7、空调要适宜：空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
8、注意帽子，头盔的通风：头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。 9、保持良好的饮食习惯：注意合理的饮食，多吃谷物、蔬菜、水果，少吃油腻、含糖多以及辛辣的食物
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