随着脱发人群的逐渐增加，掉头发成了困扰人们的一大难题。生活因为掉头发，逐渐失去信心;交际因为掉头发，朋友越来越少;头顶因为掉头发，变得越来越稀疏;形象因为掉头发，越来越害怕出门;事业因为掉头发，一天天被高层冷落;心理因为掉头发，心灵创伤日益增加!等等!
头发之所以会出现掉头发的变故，是因为人们平时对它们的关注太少了，使得它们不得不以掉头发很厉害的方式来引起人们的注意。面对掉头发所带来的烦恼，该怎么办，经常掉头发又是什么原因?
原本掉头发是件很平常的事情，头发也有新旧更替的生理周期，正常掉落的头发都是处于退行期及休止期的头发。但是，当人们长期经受生活压力、工作压力、精神压力的时候，身体由于不堪重负，而出现掉头发的现象。倘若放任不管，那么，不好意思，头发会越掉越多，直到你的头发变得稀稀拉拉，甚至秃顶!
究竟该如何治疗脱发，解决掉头发这一难题，岳灵生发防脱生发专家建议大家做到以下五点，即可解决掉头发人们带来的困扰。
一、合理搭配营养，均衡饮食，解决掉头发厉害第一步。头发的主要成分是蛋白质，应该多食一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等。另外还应多食富含维生素的水果蔬菜和含有铁、锌等矿物质及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡营养，才有利于防治掉头发。不可因为工作繁忙，在饮食上随意将就，这这样会导致掉头发的问题。
二、讲究个人卫生，保持头发清洁，解决掉头发怎么办第二步。人们在讲究光鲜亮丽的同时，还应该讲究个人头部卫生。在外边奔波忙碌一天，头发吸收太多粉尘，需要及时清洗，清爽头皮，给头发生长营造一个好的环境，这样头发就不会再跟你“闹脾气”而掉头发。洗过头发后，可取岳灵生发少许，均匀涂抹在掉头发的部位，轻轻按摩几分钟即可。
三、放心心情，端正心态，缓解精神压力，解决掉头发第三步。在工作之余，多去户外走走，让紧张的精神放松一下。同时还应适当的增加锻炼，因为运动不仅能提高人体免疫系统，增强抵抗力，还能促进身体血液循环，使更多的应该通过血液循环被送至发根，从而有效的防治掉头发。
四、合理安排作息时间，保证睡眠质量，解决掉头发第四步。不管平时多繁忙，充足的睡眠是必不可少的，这样不仅能使你能够高效率的工作，还能使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。使发根周围的血液循环及微循环能够更好的运转，从而使发根得到足够的营养，更好的治疗掉头发。
相信在岳灵生发的帮助下，越来越多的脱发患者会彻底摆脱掉头发的枷锁，重新燃起青春的火焰。头顶也不会再因掉头发而稀疏，形象也不会再因掉头发而失去自信，事业也不会再因掉头发而前途渺茫，最重要的是心理再也不会因为掉头发而徒增心灵创伤!
济宁仁爱医院生发科 0537-2172355