生产是女人一生中重要事情之一,宝宝的出生,也让不少新妈妈面临种种考验,育儿压力和产后脱发是新妈妈面临的最大挑战。产后出现脱发现象,要怎么治疗?怎样止脱育发呢,这些方法你不容错过!我来帮你打消困惑。
1、食物营养补充
产后,新妈妈们都需要充足的营养补充,但是不要盲目的进补。产后脱发,可以多补充对头发生长有帮助的元素:维生素、钙、铁,蛋白质等。多食新鲜蔬菜、水果、鱼、禽、蛋、奶、豆类、菇类等,以满足头发及身体对营养的需要。
此外,可从补血补气固肾入手。从中医角度来说,肾通发,肾主髓,髓造血,气血不足时,毛发就会脱落。而且生育孩子时,血水流失较多,需补血。食用当归、阿胶、红枣、人参、枸杞、桂圆等,可帮助新妈妈们补充气血。
2、缓解压力
在身体感受到压力时,为了缓解这种压力会消耗大量的角蛋白,而角蛋白恰好是头发的重要组成部分。角蛋白不足会严重破坏头发的健康。
3、注意头部按摩
日常生活中,在洗发的时候,或者闲暇的时候,都可以用双手按摩头部皮肤,促进促进头皮的血液循环稳固毛根,有助于头发的健康生长。
4、梳发
梳头发时应选用宽齿梳,先从发尾处梳起,另一手握住头发中段固定上端,如此才不易将头发扯下。绑头发时也不要太用力,以免因外力而加速头发的脱落。
5、洗发
洗发对于大家来说,不是什么难事,但是科学有效的洗发似乎会有些难度。产后脱发, 洗发时更要注意了,因为宝妈是不能受凉的,洗发时,水温则以温水为佳,并辅以按摩,洗护产品最好是使用温和型的。
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