一把秀丽柔软的头发不仅能够为外貌增色加分，还是一个人身体健康的标志，但是现生活节奏的忙碌，工作压力大，令到不少人出现了脱发现象，看着那把秀丽的头发慢慢地脱落，怎么看都是伤心一把泪!那么如何防治脱发掉发?
脱发是由于多方面原因造成的，有的人是由于精神状态不好，思虑过度导致脱发，还有的人是长期熬夜形成的脱发。掉头发厉害的原因很多，最常见的有以下几种：精神方面、头发护理不当、营养因素(偏食、减肥、营养不良等)、内分泌紊乱和长期使用电脑以及辛辣刺激油腻性食物等。
在以上这些因素的作用下，都是导致毛囊问题，出现掉头发厉害的现象。正所谓土地不肥沃，庄家就长不好，因此解决毛囊问题就是脱发的关键。
脱发不仅要治，还需要养，才能彻底摆脱脱发，防止脱发的生活调理方法：
食疗养发
日常生活中多食用铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食物，多食用新鲜蔬果，青菜，坚果类的食物。比如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、紫菜、牡蛎、香蕉等等。尽量少使用刺激性的食物，辛辣的、油脂高的，比如少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质高的食物。
按摩促进血液循环
早晨起床以及睡觉前，都可以用双手揉搓头皮，从前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟，头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用。
改善生活习惯
工作学习了一天，脑袋处于紧张的状态，晚上充足的睡眠才能让皮肤、头皮的新陈代谢保持正常。每天晚上11点到2点，这段时间保证睡眠，能帮助减少脱发的发生，让你的毛发保持优良的状态。除了充足的睡眠，还应该少喝酒、不抽烟、多喝水，保证每天饮用适量水，保证人体正常的新陈代谢。
脱发带来的危害不容忽视，出现了脱发，应该重视起来，只要积极的进行治疗，治好脱发并不难!