与女性更关注如何改善头发的干枯毛躁问题不同，男性似乎更关注于脱发的治疗方法是什么，因为男性是脱发的主打人群。那如果出现经常掉头发的情况该怎么办呢?通常脱发与遗传、营养、过度紧张、压力过大、熬夜等因素有关，因此我们可以试着从以下几方面来治疗脱发和掉发。
脱发治疗方法一：缓解压力
树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。
小贴士：看看又益身心健康的书、做做运动也是缓解压力的好方法。
脱发治疗方法二：食物疗法
通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、海带、紫菜、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。
小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。
脱发治疗方法三：经常梳头按摩头皮
通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
小贴士：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造新形象。
脱发治疗方法四：改良习惯
不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。
脱发治疗方法五：正确护理
正确护理好你的头发，适度的洗发，不要过频，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。
小贴士：最好不要频繁烫发，烫发一次，对身体就会造成重大的伤害。
济宁仁爱医院生发科 0537-2172355