无论是男性还是女性,脱发都会给我们的生活带来很多的烦恼,不仅是外表上的,还包括生活和工作上的,令我们苦不堪言,那么脱发严重怎么办呢?
想要打赢与脱发之间的战争,必须要采取科学合理的方法:
1、及时缓解压力
现代社会,工作和生活压力越来越大,神经经常处于紧绷的状态,长期如此,很容易造成脱发。因为,长期长处压力状态下,会造成内分泌紊乱,进而影响到头皮营养的吸收和头发的生长。所以平时应及时调整心态,经常缓解一下自己的压力,多培养些兴趣爱好,工作要劳逸结合,保持一个乐观平和的心态最好。
2、合理运动
为什么说是合理运动呢?因为据美国的一项研究调查表明,运动过度会加重脂溢性脱发的症状,但是经常运动也会增加血液中的氧含量,利于头发生长。所以合理运动才是关键。而合适的运动,主要包括,单车、瑜伽、羽毛球等有氧运动。
3、经常洗头好处多
想要治疗脱发,那么洗头肯定是绕不过去的一个坎。很多人因为洗头的时候会看见自己的头发掉的更加厉害,而不敢去洗头,其实这是不对的。因为洗头可以清洁头皮上的污垢,为头皮吸收营养打通通道。但是洗头也不要太经常了,一般夏天的话,1天洗一次就可以了,如果特别油的话,可以一天一洗,冬天的话,2天洗一次就可以。另外洗头时候的水温最好与体温接近,如果洗完头后能按摩一下头皮,那就更好了。
济宁仁爱医院生发科 0537-2172355