一头乌黑亮丽的头发会让整个人看上去神采奕奕，精神饱满，而如果是一头脱落的乱七八糟的头发，会给人很没精神，很颓废的感觉，其实脱发并不光是影响了外表，脱发可能是疾病信号，它是在告诉你你得身体出问题了，那么如何防止脱发呢？
脱发也可能是疾病信号
中医理论中讲“肾之华为发”，生活中脱发我们一般都会认为是自己的肾出了问题，其实除了这方面的原因外，脱发有可能还预示着贫血、饮食紊乱、甲状腺等疾病。
压力综合征
压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症——人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。
饮食紊乱症
减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。
脱发很少是性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于值的时候，多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。
甲状腺疾病
甲状腺功能紊乱的症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。
贫血
人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降。
补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新生长。
脱发有时候也是人体对季节变换的正常反应，但是如果长期脱发严重，并且身体出现不适症状那就要引起重视了，一定不要轻易的判断脱发的原因，根据上面这些脱发预示的疾病进行排查，正视脱发的不良症状，对自己的健康提起重视。