预防少年白发的方法有很多，但一定要注意掌握预防的重点，毕竟，白发的发病率非常高，并且，白发这种疾病对患者的身体健康威胁非常大，在确诊白发之后，要及时正规治疗，下面就预防白发的方法进行介绍：
1、加强营养：头发失去维持正常的黑色素的营养供应会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成黑色素以及新陈代谢有重要影响。
2、经常按摩头皮：为了防治白发，坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，这种按摩能够加速毛囊局部的血液循环，使毛得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于黑色素的分泌使头发变黑。
3、保证充足的睡眠时间及优质的睡眠质量：人的一生有35%以上的时间是在睡眠中度过的，睡眠的好坏直接关系到身体健康。长期睡眠不足，对健康的危害很大，首先表现在神经系统过度疲劳，出现精神衰弱，精力不济，记忆力减退，头晕，脑胀，眼花，耳鸣，全身乏力，严重时候还会影响全身的各个系统，出现器质性病变和早衰。睡眠正常，大脑得到充分休息，紧张的神经得到放松，身心疲劳得到缓解，使肌体气血调和，头发得到滋养，从而可防治白发过早产生。
4、保持一个乐观的心态：对生活持乐观的态度及保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要让自己的心理世界陷入绝境。因为这样实际上就是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。
预防白发的方法中，上述中的几个方面是重点，在平时的生活中一定要有足够的警惕，事实上，白发这种疾病的发病因素有很多，比如，一些慢性疾病就是其中之一，比如，伤寒、内分泌障碍等疾病，一定要高度警惕。