预防白发的方法众多，首先，应该注意警惕各个方面的高发病因，这样可以有针对性的降低白发的发病几率，除此之外，也应该在平时的生活中，适当的进行自我护理，下面就预防白发的常见方法进行介绍：
不良的情绪会直接大导致患者的病情的加重!过怒过悲都是很不好的情绪，这些情绪刺激了分泌系统，导致合成白发的物质不能及时分泌，所以就产生了白发，因此预防的措施就是要对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，提高自身的心理素质。
预防白发的一个比较重要的方法就是要积极的进行身体锻炼提高自己的免疫力，因此，可以通过适当的运动，从而保证一个健康的体魄，来预防头发变白的现象发生。在平时生活中，一定要加强身体锻炼。通过观察，发现精神和心理对于该疾病的影响也是很大的。尤其是在竞争力巨大的今天，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，从而有效预防头发变白。
营养成分的补充，对于人体也会死比较重要的，如果您不想要成为白发病患者，就要积极的补充营养。白发患者应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素，保证饮食健康。
预防白发的方法固然有很多，但一定要注意掌握预防的重点，这毕竟是现在临床上发病率逐年升高的疾病，在确诊白发疾病之后，患者要及时正规的进行治疗，要知道的是，对于白发来说，能否及时治疗是非常关键的。