你清楚自己掉发的原因吗？
第一，过度做发型。长期烫、染、编辫子等，受过度的物理拉抻、高热或者化学制剂影响，发根会遭到摧残，掉落的头发将不会失而复得。减少烫发次数，每次洗发后都使用护发素，让头发自然干燥，每周使用电吹风不要超过一次。
第二，维生素A过量。服用过多含有维生素A的补充剂或药物，会导致脱发。这种原因导致的脱发后果也是可逆的，减少维生素A的摄入量，头发就会长回来。
第三，缺乏B族维生素。维生素是身体内生化反应的重要元素，一旦缺少重要的维生素时，身体机能就会受损。如果脸上长鳞屑红斑性皮疹，头发掉得也异常多，说明人体可能缺乏维生素B7，这是一种水溶性维生素，容易流失，需要人体每日从饮食中摄取，如果你有吃生鸡蛋习惯，更会雪上加霜，因为生鸡蛋的蛋白质会抑制人体吸收维生素B7。
营养缺乏导致的脱发是可以纠正的，建议多吃些富含B族维生素的食物，如鱼、肉、熟鸡蛋、牛油果、坚果、鲑鱼、蘑菇、菜花、大豆、香蕉等，不仅有利于头发健康，也会促进整体健康。
第四，缺乏蛋白质。中缺乏蛋白质，会限制身体对头发蛋白质的供应，两三个月后就会出现脱发现象。
头发的本质是角蛋白，它就是一种蛋白质；头发黑色素的形成，还需要一种叫做“酪氨酸”的氨基酸作为原料。而制造黑色素和角蛋白的过程中，又需要多种B族维生素和微量元素的帮助，这些营养都来自于食物。建议适当补充蛋白质丰富的鱼类、肉类和蛋类。
第五，贫血。缺铁性贫血也会诱发脱发，同时还会表现出疲劳、头晕、手脚冰冷、脸色苍白。
铁元素是制造血红蛋白的重要原料，当人患缺铁性贫血时，血液中红细胞携氧能力就下降，运送到身体各部位的氧量就减少。而人体头发毛囊细胞是十分喜欢氧的，一旦缺氧，毛发的生长就会受到影响。专家表示，补铁有助改善贫血症状，缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。
这种情况只要多补铁，建议适当吃牛肉或服用补充剂，都可以解决脱发问题。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。而肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
第六，遭受创伤。身体遭受创伤，如车祸、严重疾病甚至流感都可能造成临时性脱发或休止期脱发。即头发正常的生长周期被打乱，造成过多头发脱落，多出现在创伤后的3至6个月。这种情况不必担心，随着身体的康复，头发也会长出来。
第七，怀孕分娩。怀孕会使激素水平改变，导致掉发，这种脱发多出现在分娩后。女性产后荷尔蒙分泌相比孕期大量减少，头发自然会大量脱落。一旦脱发，新妈妈应该注意休息，让身体恢复，一两个月后头发就会长出来。
第八，甲状腺功能减退。甲状腺无法分泌足够的激素，影响身体正常的新陈代谢，也可能引起脱发。这种情况应该请医生化验甲状腺功能指标，针对性治疗，脱发也会不治而愈。
第九，自身免疫疾病。如果免疫系统过于活跃，会将头发作为攻击对象，导致斑秃。红斑狼疮可能引起疤痕性脱发，不可再生。
济宁仁爱医院生发科 0537-2172355