保持充足的睡眠，避免熬夜，熬夜对人体的伤害非常大，会导致内分泌失调，人体易疲劳等种种危害。熬夜也会使得脱发的产生，所以尽量保持一个充足的睡眠，避免熬夜。
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保持头发和头皮的清洁正确，清理头发次数不宜过频繁，也不宜过少，大概两天洗一次，这样对头皮也是有好处的。
勤梳头，梳头能疏通头皮的经脉，保持血液畅通，加快新陈代谢，使头发更加健康。但是，梳头也要注意的是，最好买一把木梳，这样能避免静电对头皮的伤害。5
多运动避免长时间坐在电脑旁我们知道，电脑对人体的辐射比较大或多或少总会对人体产生危害？远离电脑，到户外，多运动保持一个良好的体魄自然能够减轻脱发现象
保持一颗乐观积极向上的心态，不要多愁善感，愁眉苦脸，有一颗年轻的心态能使人年轻好几岁。