随着女性在社会中角色价值的日益重要，女性时常要面对工作压力、学习压力、生活压力以及自身的生理压力，与此同时女人掉头发也逐渐成为女性的一大困扰。因为头发的掉落，形象受到影响，颜值随之降低，担心别人用异样的目光看自己，担心自己的爱人会因此而讨厌自己。
头发是衡量女人美丽与否的第一要素，年纪轻轻头顶头发就变得稀疏，实在是对容貌的极大损害，更是对自信心的极大打击，还会影响到职业的选择、婚姻的幸福、甚至于自己的前程。对于掉头发带来的所有困扰，相信处于脱发状态的发友会深有体会。那么，女人掉头发是什么原因，头发掉的厉害怎么办?
纵观引起女性脱发的原因，主要有以下几种因素：精神压力过大、内分泌失衡、营养代谢异常、过度烫染头发、睡眠质量差以及长期服用避孕药等因素。女人头发一般都比较长，在梳洗过程中，某些不好的洗发习惯也会引起头发掉落，掉头发对女性可以说是家常便饭，可是一旦头发开始掉的厉害，尤其是最近老掉头发，那么就应该多加注意了，一旦头发这样长时间掉落下去，那么，后果就可想而知了。头发掉的厉害怎么办?
1、要保持乐观心态，不要被压力以及其他烦恼所左右，如此以来，不至于让精神长时间处于紧张状态，自然不会引起身体其他机能发生异常，脱发也就不会发生。同时，良好的精神状态也会使工作效率得到很好地提高。
2、早晚梳头，时常按摩头部。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发能刺激头皮改善头发间的通风，有助于防止脱发和头皮屑的发生。按摩头部能有效的促进头发血液循环，加强发根的营养供给系统，从而保证发根健康生发。
3、保证睡眠，并做适当运动。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上11时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。适当的运动，有助于舒缓压力，提高自身免疫力。
4、合理饮食，保证营养供给。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。随意应多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，少吃肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质的食物。
5、少烫染头发，避免外界过度刺激。烫染发剂均是化学合剂，对头皮有很强的刺激作用，并且容易改变发质，是头发干枯变黄。所以生活中即使为了美丽，也不要过度烫染头发。同时还要避免强光、污浊空气、化学毒素等对头发及头皮的刺激，以免使头皮受伤导致脱发。
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