时代在发展,生活节奏越来越快,工作、生活的压力也越来越大,现如今,很多人由于长期过度疲劳,身体负荷过重,造成青年脱发,严重者甚至秃顶,更加重了患者的心理负担,为此,特介绍相关知识及调理方法如下,希望能给大家帮助。
精神或身体原因
精神压力过度是导致脱发常见病因。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到充足的血液供应,而头皮位于人体的最上端,因而头发最易脱落。
长时间的视力疲劳、精神压力过重、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等,均可导致头发生长周期缩短,出现脱发现象,导致早秃。
内分泌失衡
脑下垂体分泌的生长激素可促进头发的生长,而生长激素的缺乏则会使头发的生长速度相对变慢;性激素还会影响毛发的健美:一旦体内性激素失去平衡,就可能出现毛发异常
1. 疾病或药物所致
贫血、营养不良会影响头发的生长与色泽,出现头发脱落。许多药物也会损伤头发。
2. 食物异常
营养不良,以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致营养不均衡或吸收障碍,可导致头发的正常生长被抑制而进入休止期,并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。
3. 先天性因素
发育缺陷、各种综合症、早老病等所引起的头发完全缺失或稀疏;毛囊发育不良造成头发细软易断。
4. 物理因素
现代城市污染对头发产生危害;长期作业于强烈的阳光下,会造成头发的黑色素脱落而变成茶褐色,并可切断头发内的蛋白质供应,使发丝粗糙无光。
如何防止脱发
坚持锻炼身体
增强体质是根本上防止脱发的办法,同时能提升身体的免疫力,是最佳的方法,但是由于见效时间的不固定,很多人都不能坚持这个习惯,半途而废,但是为了你自身的健康,请锻炼身体;
调整饮食及作息
蛋白质太少会令头发干燥、稀疏;维他命A太多或太少均会造成成脱发。形成良好的生活及作息习惯,对头发的健康生长也有很大的帮助;
1. 常吃豆类
经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用,还能防止分叉或断裂。多吃豆制品、多喝豆浆不但能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发的生成。
2. 低温洗发
洗头不是温度越高越高。低温洗发才有利于头发毛鳞片的闭合。因此开始洗发时温度控制在略高于体温,最后一遍水温略低于体温。
3. 多吃海藻
平常多食用富含维生素的蔬菜和水果,如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等,不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
济宁仁爱医院生发科 0537-2172355