现代社会生活节奏越来越快，压力越来越大，脱发人群也在逐年增多，脱发程度也越来越严重，因此在现代社会中，怎样防止脱发，就成为了很多人心中的疑问。
一、学会释放精神压力
现代社会生活压力，工作压力等各种压力越来越大，而脱发的一个重要病因就是精神压力过大。所以我们要懂得缓解精神压力，要做到劳逸结合、有张有弛，做一些自己喜欢的事情，保持健康的精神状态。
二、保持营养均衡
现代社会，很多人由于各种原因，在吃饭上面不加注意，随便对付就过去了，使得头发无法吸收足够的营养。所以平时我们应该不挑食，不偏食，多吃含蛋白质的肉蛋奶和富含维生素的水果蔬菜等。
三、正确护发
正确的护理你的头发。适当的洗发，大概每2-3天洗发一次，水温在39度左右为宜。洗完后最好自然晾干，不要用吹风机。避免用碱性洗头液，平时用木梳或牛角梳来梳头。每次洗完发后用黑乐雅按摩一下头皮。
四、良好的生活习惯
良好的生活习惯有助于身体的健康。平时注意不要熬夜，忌吸烟酗酒，早睡早起，适当运动，尽量少接触电子产品，少吃油腻食物。
上面这些方法都可在日常生活中有效防止脱发，但是如果已经患上脱发，或者脱发比较严重就不是上面这些方法可以生效的了。
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