冬季到来，天气干燥让人体也有了或多或少地反应，比如脱发。有网友称“最近每次洗完头，我的头发就大把大把地掉，太影响形象了，我真担心掉光了。”此外，也有很多网友抱怨洗头发或是梳头发的时候头发掉得特别厉害。
冬季掉发多 常为季节性脱发
每个人头皮上平均有约10万个毛囊，每根头发都有2~4年的生长期，在此期间头发一个月可长约1厘米，之后进入静止期，数星期后自然脱落，毛囊里会再长出一根新的头发。若晨起时发现枕头上有脱发50根以上，且梳头时脱发较多，并可见毛发稀疏，则可能是不正常的脱发。-
其实，关于脱发的原因有很多，熬夜、贫血、精神压力大以及其他疾病都有可能导致脱发的发生。但冬季掉发多是跟季节有关。当夏秋季节更替之时，毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响，受到一定的伤害。冬季气温有所下降，且环境湿度小，头皮干燥，头皮上毛囊收缩加快，对营养不足或严重受伤害的毛囊会造成萎缩，长出细小头发或不长头发，造成头发越来越少，严重时引起脱发。
但如果超过3个月连续每天都脱发上百根，就要高度警惕。发现自己头顶部的头发逐渐变稀、变软、变少或者出现发际线后移的征兆，最好能及时就医，了解是否属于病理性脱发。
防治脱发 应内外调理相结合
对于冬季掉发严重的问题，可以靠自身的调节来减少秋燥引起的掉发脱发问题。医生建议，到了冬季，作息上要调整，保证充足的睡眠。冬季人容易困乏，应保证充足睡眠，睡前用热水泡脚，不仅精力充沛，也有利于头发养护。还应该适度调节情绪，缓解精神压力，并保持心情愉快，避免精神紧张。
在饮食上也要针对性强一点，据了解，头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等富含优质蛋白质的食物，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，以利于头发的生长。
另外，到了冬季，洗头的次数应减少到两天一次，洗发时，少用去油脂和去头屑的洗发水，多用护发素。平时也可以多按摩头皮，多用保健梳梳头发，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上附着的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。
此外，除了季节性脱发，一般脱发掉发是由肝肾虚或体内湿热两方面引起的，如果长期脱发要及时到医院治疗。
男性脱发，要怪遗传
尽管“秃头”总让人感到有损男子气，但其实引起脱发的恰恰是雄性激素。最常见的脱发叫做“雄激素性脱发”，这个名字听起来有点陌生，其实就是过去所说的“脂溢性脱发”、“男性脱发”、也就是“早秃”。过去大家对脱发的原因不太了解，曾错误地认为是头发出油导致。实际上毛囊和皮脂腺都对雄激素敏感——皮脂腺在雄激素作用下会变得肥大，产生更多的油;而毛囊会在雄激素影响下变小，生出的头发变细变短，还没长到足够长就会掉，这才是脱发的原因。
所以将脱发的责任归结为油性头皮的结论并不完全正确，很多男性脱发更多是遗传决定的。而带有“脱发”基因的人，头部某些部位毛囊细胞上的DHT受体活性过高，也就极易与DHT结合，受其影响。 前额、头顶及后头枕部上方毛囊中的细胞对DHT更敏感，所以这些部位最容易脱发。
女性掉发，压力太大
由于女性本身雄激素含量低，且体内的雌激素有对抗雄激素的作用，所以雄激素性脱发很少发生。 女性最常见的脱发是斑秃，也是我们常说的“鬼剃头”，不知不觉就发现一个小范围内的头发都掉完了。斑秃也不止女性才会有，男性、甚至儿童也会发生。 “鬼剃头”原因比较复杂，但大多数是跟精神因素有关，特别是一些突发变故引起的紧张焦虑，比如婚姻出现危机、亲友发生危险、情绪极度压抑等。还有些自身免疫性疾病和内分泌疾病也可以伴发斑秃。
正常掉发，无需担心
一个人每天正常地掉发量在30-40，有研究发现女性在7月和11月掉发最严重，这种季节性脱发，就像宠物掉毛一样，无需担心，只要换季，大量掉发的现象就会消失。一些消耗性疾病，比如发高烧，工作紧张，熬夜加班都可能引起短期内的脱发，但是这些诱因去除以后，完全可以自行恢复。
如果大量掉发连续两个月以上，就有可能是其他疾病引起，比如肾病综合征、甲状腺功能低下、肾上腺肿瘤等，这就需要治疗原发疾病。化疗药物引起的脱发，在停止化疗后三个月到半年内也会重新长出。
吸烟和饮酒虽然不是引起脱发的原因，但也会对头发生长产生不良影响;电脑辐射是否会加重脱发没有得到科学证明，但不健康的生活方式肯定会影响头发的生长，而有规律的生活、营养均衡的饮食则会让头发受益良多。
如何远离脱发困扰
许多人备受脱发困扰，脱发究竟是怎么回事?如何远离脱发困扰呢?
谢顶是怎么造成的
研究发现，提前谢顶的男性，其男性激素受体基因常出现一种特定变异。男性激素受体基因协助管理男性激素的活动。男性激素的分泌能促进身体毛发的生长，但过多的男性激素却会导致脱发。
脱发分类
除遗传因素外，人们平时饮酒、抽烟、熬夜等，也会导致头皮下层组织受到异常的刺激，从而引起生理性脱发、病理性脱发和脂溢性脱发。
生理性脱发是由于新陈代谢及正常的生理原因造成的正常性头发脱落，每天掉发量为20-30根，主要是因为头皮组织微丝血管网络萎缩的退化。
病理性脱发，主要是由于病毒、细菌、高热对毛母细胞的损伤，抑制毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，每天的掉发量为100～200根，如出现斑秃、从两鬓开始脱发。
脂溢性脱发症状为头皮部油脂分泌过多，头发有油腻感。临床表现为患者头皮脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿，有时还伴有头皮瘙痒炎症，主要是由于头皮潮湿、细菌繁殖感染引起脂溢性皮炎。
学会三招远离谢顶
出现脱发现象后可以通过调整饮食习惯、养成合理的生活规律来缓解。专家建议，日常生活中学会三招，可以远离谢顶。
多吃芹菜、香菜和西蓝花
研究证明，芹菜、香菜、西蓝花都有较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄性激素分泌。
洗头方式应正确
很多男性洗头时总是粗枝大叶，甚至有点粗鲁。如果不想因为洗头方式不正确而谢顶，那么在洗头时就一定要有耐心：先将洗发水倒在手心揉出泡沫再涂在头发上，而不是直接倒在头发上。不要用手指甲去狂抓瘙痒的地方，那样会刺激皮脂腺和毛囊，造成直接损伤。洗头时，一定要用手指指腹按揉头发和头皮，而不是用手指甲抓洗头发。
每天按摩头部3次
很多男性在思考问题时会用手去抓挠头发，与其毫无章法地抓挠，还不如临睡前和起床后对头皮进行按摩，有助于护理头发。中医的“抓五经”，具体的操作方法是：一手扶住前额，另一手掌及五指全部贴于头部，五指分开，同时做抓拿，由前发际渐渐移至后枕部，持续5分钟以上，每天做3次即可。
济宁仁爱医院生发科05372172355