掉头发是一件很常见的现象，大家平时都不会太过在意。但是，如果头发掉的很厉害，就应该弄明白、搞清楚是什么原因导致的。毕竟在我们的日常生活中随处可见脱发严重的人们，所以我们应该明白的是脱发会很大程度上影响人体美观，使形象一落千丈，不管是工作、生活、还是爱情都会受到影响。　

　　首先，我们应该知的是，精神压力过大时引起掉头发的一个常见病因。精神紧张、恐惧或者严重失眠都会多多少少的引起神经功能紊乱，毛细血管处在持续收缩的状态中，这样毛囊是得不到持续的血液供应，所以头发就会很容易掉落。

　　其次，生活饮食习惯不规律，也很容易诱发掉头发。日常饮食摄取不足，营养不均衡和不正常的生活习惯，都会引起肠胃功能不佳，从而影响蛋白质、维他命等营养物质的消化和吸收，导致掉头发

　　另外，由于护理不当导致掉头发的例子也不在少数，很多人喜欢戴帽子，时间久了会使得头皮部位的血管被压迫，导致血液循环不良，养分不足，阻碍毛发生长，导致掉头发很厉害。

　　面对掉头发，深受困扰的人们又该怎么办呢?岳灵生发是传统中药配方与现代科技的结晶，浓缩了我国上千年的医学理论，被誉为“防脱生发的圣品”。 岳灵生发自从上市以来凭借其“安全、健康、高效”的治疗理念，以及其对脱发真实有效的治疗理念，深受广大消费者信赖

　　岳灵生发通过疏通毛囊，改善毛囊生长环境和营养供给系统，并激活毛姆细胞使其恢复活力，实现生根育发，彻 底解决脱发问题。坚持使用岳灵生发，能促使毛发粗壮，乌黑靓丽，从而使脱发患者摆脱脱发烦恼，提升颜值，找回自信人生。

　　在使用岳灵生发的同时，专家建议大家在日常生活习惯上也要加调整：

　　1、应该做到均衡饮食，头发的主要成分是蛋白质，应该多食吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等。另外还应多吃一些富含维生素的水果蔬菜和含有铁、锌等矿物质及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡营养，才有利于防治掉头发。

　　2、应该放松心情，心情愉快对身体健康有很大帮助。在工作之余，多去户外走走，让紧张的精神放松一下。适当的增加锻炼，因为运动不仅能提高人体免疫系统，增强抵抗力，还能促进身体血液循环，使更多的应该通过血液循环被送至发根，从而有效的防治掉头发。

　　3、应该讲究卫生，相信这是每个女性都应该做到的。我们在讲究光鲜亮丽的同时，还应该讲究个人头部卫生。洗头不需要太频繁，但要保持头部清洁，洗的太多对头发不好，一天一次就好，会使发根失去相应的保护而长时间裸露，致使其提前进入休止期，造成掉头发的困扰。

　　4、保证充足的睡眠。不管平时多么的繁忙、充足的睡眠是必不可少的，这样不仅能使你能够高效率的工作，还能保证睡眠质量的前提下，大脑皮层的血液循环得到适时的调节。使发根周围的血液循环及微循环能够更好的运转，从而使发根得到足够的营养，更好的治疗脱发。

　　5、洗头的水温不宜过高也不宜过低，接近体温为宜。在洗发的同时，用指肚按摩头皮，这样不仅能更有效的清洁头发，还有助于增加头皮的血液循环。洗完头发，用吸水毛巾将水珠吸掉，然后坐等自然晾干。湿润的头发是比较脆弱的，只有这样才能更好的保护头发，避免产生掉头发的问题。

　　采取合适有效的方法解决掉头发的问题，找回属于自己的美好形象，重新踏上自信人生，谱写属于自己的美好人生篇章。

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