脱发很严重该用什么方法控制?随着现在生活压力的增大，饮食条件的不规律，脱发的现象越来越常见，也越来越早见了。脱发往往暗示着生活中的很多习惯和细节自己没有把握好，导致出现脱发或者脱发严重的现象。

　　脱发很严重该用什么方法控制

　　生活中脱发严重可以采取的一些方法简单控制：

　　1、针对女性脱发，保持充足的睡眠这是很重要的。长期的熬夜，必然会造成血液输送营养不足，造成包括脱发在内的诸多头发问题。怎么解决脱发，经研究发现，脱发与人们的睡眠有一定的关联。尤其是女性脱发，与睡眠情况有着更为密切的关系。

　　2、合理膳食：头发的健康是需要很多的营养的，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等这些食物有助于软化头皮。

　　3、注意洗发和护发：发质要健康，那一定要进行清洁，那这就要掌握正确的洗涤方法了。20岁女生脱发怎么办?干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般天天洗。中性发皮脂分泌量适中，一般2-3天洗一次。

　　在洗发护发的选择上，不同发质选择也是有所不同的，干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。岳灵生发包含的湘西草洗发水，控油止脱效果好，还有生发的功效。

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