不管在什么年代,头发对人所起的作用都不仅仅限于生物学上的保暖、防御作用,更重要的是扮演着美容修饰等重要角色。拥有健康亮丽的头发可使人充满朝气和自信,然而,随着生活节奏的加快、精神压力的增加,脱发的人数也呈上升趋势,且出现年轻化的迹象。脱发,正成为越来越多现代人的烦恼。
脱发是一种常见的现象。最常见的脱发为男性型脱发(早秃)、脂溢性脱发(脂秃)和斑秃。前两者均与遗传基因所致雄性激素增加密切相关,后者多为精神紧张、心理压力过大、失眠多梦所诱发。脱发患者常常抱怨脱发使他们心情烦躁、失去自信,甚至失去人生的很多机遇。那么如何判断自己是否患了脱发,并如何预防和治疗呢?
自诊
正常人平均每天脱发约10-20根,属于正常新陈代谢,每天脱落的头发与新生发的数量大致相等,因此不会变稀。如果脱发超过这个数字,且头发比以前明显变稀或平时脱发不多,但头发生长非常缓慢,头发渐稀,这种脱发就需要治疗了。通常,脱发可分为以下几个类型:
1.男性型脱发发生于20~30岁男性,从前额两侧头发开始变得纤细而稀疏,逐渐向头顶延伸。额部发际向后退缩,或头顶头发开始脱落,出现秃发。继续发展,可呈“V”字形秃发。
2.脂溢性脱发男性青年脑力劳动者多见。表现为头皮“脂肪”过量溢出,头皮油腻潮湿,加上尘埃与皮屑混杂,几天不洗头就很脏,并散发臭味。有时还合并头皮瘙痒和脂溢性皮炎。脱发的部位与男性型脱发基本一致。
3.斑秃可发生于任何年龄。表现为突然发现圆形或椭圆形、直径1~10厘米、数目不等、边界清楚的脱发区,皮肤光滑,无炎症。
预防
1.日常注意精神调摄,保持心情舒畅,如发现脱发较多,不要惊慌,首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担,只要不是毛囊破坏,头发的恢复是完全可能的。
2.注意饮食调养,少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物,不酗酒。
3.常清洁头发,中性头发一般1周洗1次,干性头发10天洗1次,油性头发3天1次。洗头水温不宜过高和过低,不用强碱性肥皂,选用各种适宜自己发质的洗发香波。洗头后,不能湿气未干就睡觉,否则易生湿热,损伤头发。
4.发常梳,以木制梳为好,先梳顺发梢,再逐段上梳至发根。
5.脱发者尽量剪短头发,使营养集中于发根。
6.少吹风、烫发、染发。
7.不要常梳发髻、马尾等紧束的发型。
8.起居宜忌:常锻炼,热食、热浴后出汗者,头部注意避风;冬季注意头部的防寒保暖,夏天防晒;劳逸结合,不操劳过度,不熬夜,不可纵欲过度;经常进行头部保健按摩。
济宁仁爱医院生发科 0537-2172355