生活在快节奏的当今世界，脱发问题现如今已成为一个常见问题，脱发也有不同种类，如化学性脱发、遗传性脱发、病理性脱发和脂溢性脱发等。

    脂溢性脱发在男性中比较常见，所以常常被称为雄性秃发，普通性脱发，其病与遗传，雄性素，皮脂溢出相关，在中医中被称为“柱发癣”或“虫蛀脱发”，是由于湿热侵袭肌肤，使营养失调，腠理不固，脉络瘀阻，精血生化不利所致。辨证为：脾胃湿热(平素嗜食，甘肥，头发油湿，鳞屑油腻，头发疫痒，毛发脱落);血虚风燥(头发干燥，稀疏脱落，鳞屑叠起，头皮病痒，有时还伴有头皮搔痒炎症，症状严重者脱发区变得油光发亮，剩余的头发变得细软枯黄)。

 

    尽管脂溢性脱发主要发生于男性青年中，但近些年来女性患者人数有增加的趋势。患者一般从二十多岁开始就出现持续性的脱发，严重者到三十多岁，一般到四十多岁就基本脱光，严重影响美容。脱发的发展进程越来越严重，开始时每天可见许多头发落在枕巾和发梳上，到后来只要轻轻一拔就可以拔下一大把 ，洗头时满脸盆都是脱发，浴室的出水口铺满厚厚一层的脱发，叫人心疼万分，又不胜惶恐。

    事实上，想解决脂溢性脱发并不是很难的事，在一定程度上调节好饮食中的营养素就能很好地缓解脱发问题。

 

    多食用蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。此外，多食用维生素A和维生素B6的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果。维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

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