拥有一头乌黑的头发是每个爱美女人的必须，但是，从头发的状态也能看出你的健康情况，如果你的头发大量脱发、秃头、干燥、灰白等都是代表某些健康问题，如果可以，最好就医检查。定期清洗头发、按摩头皮、减少染烫，才能保护头发健康。
一、头发代表的健康状况
1、出现大量脱发
如果你一天的头发掉落的超过20-30根以上，那麼你的脱发超过正常量。这有可能是压力带来的头发稀疏标誌。如果你失去了很多的头发，也可能是你的饮食中缺乏铁，或是糖尿病发。
2、干燥且薄而脆
如果你的头发是干燥和稀疏，也可能是甲状腺过於活跃的跡象。体重增加、感觉寒冷、疲劳都是甲状腺亢进的跡象，
3、头发非常稀疏
蛋白质是建立头发的重要营养素，如果你没有获得它的话，你的头发会呈现稀疏样。所以你每天需要吃一次高蛋白餐。
4、头发花白灰白
虽然遗传是导致头发花白的主要原因，但压力也会触发妨碍毛囊传输黑色素的反应，导致你的头发灰白。
5、头皮有头皮屑
你可能会认為头皮屑是一种复杂的健康问题，称為脂溢性皮炎。这是一种慢性的炎症病症，会导致头皮有头皮屑。
6、圆形斑块脱发
如果你的头发掉落方式是以小、圆块的掉落，你也可以称它為圆形秃或斑秃。斑图也可能引起眉毛或睫毛脱落。有时候，糖尿病也会触发这种脱发方式。
7、头顶大量脱发
如果你发现你的头顶脱发，那麼有可能是你的睪丸素太多的标誌。高睪酮水平会导致头顶头发脱落和毛囊小型化，这意味不会有新的毛发生长来取代脱落的头发。
二、如何护理头发健康？
1、定期清洗头发
头发会因為油脂的分泌以及灰尘而阻塞毛孔，严重时也可能会造成发炎。因此，你应该要定期的清洗你的头发，才能让毛孔可以呼吸。
2、用天然洗发精
当你清洗头发时，不论是使用肥皂或是洗发精，最好挑选温和、天然成分的產品，如岳灵湘西草洗发水，这样可以避免刺激头皮，减少头皮的伤害。
3、经常按摩头皮
按摩头皮可以促进头皮的血液循环，加速头发的生长。因此，你应该在洗发的时候，顺便用指腹按摩头皮，帮助死皮细胞代谢。
4、减少染烫头发
染发或是烫发都很伤害头皮和头发，尤其是它们大多是化学药剂，除了会影响头皮之外，也会影响呼吸道，甚至是致癌。