许多长头发的女生都喜欢绑着马尾辫子，但长时间绑着马尾或者绑的太紧，是造成女性脱发的一个重要因素，严重的话甚至会造成秃顶。好不容易的长的那么长的头怎么舍得让它就这样脱落呢，该怎么办呢，下面就让我们一起了解一下吧。
许多女性因为受不了高温炎热的天气，便纷纷将一头秀发绑起来，于是绑马尾成为清凉的方式之一，但是，经常在外活动一绑就是一整天，有时甚至连睡觉时也懒得放松头发。
提醒，长时间绑马尾，或是喜欢编织头发，有可能造成头发过度拉扯，而使毛囊受到局部的创伤，严重的人会形成拉扯性秃发。
为何绑马尾会造成毛囊如此大的伤害?
毛囊是很纤细而脆弱的组织，女性在夏天绑马尾绑得太紧，对头发容易造成外力性伤害，或是洗头发后未吹干即睡觉，会造成摩擦力较大，拉扯性也加大，长久时间就容易对毛囊形成破坏。
虽然头发经拉扯后脱落，仍然有生长的机会，不过，此时的发质与生长速度都会大受影响。
夏季少戴假发
一些女生喜欢戴假发，把头发绑紧并戴上头套，不但形成过度拉扯，而且长时间使头发处于闷湿的环境中，都有可能造 成毛囊伤害。
除此之外，女性喜欢洗发后用热风边吹边用梳子拉头发，或是经常使用化学剂染发，或使用不当的烫发剂等，都有可能加剧掉发危机。
夏天也常见因细菌感染而掉发，比较明显的情况是长期戴安全帽的机车族。
因为长时间头皮都闷在密不透风的安全帽内，加上安全帽未清洁干净，头皮毛囊可能会因此发炎、阻塞，若恶化就会出现小脓包，甚至形成疤痕，造成掉发。
所以，女性机车族也应该特别注意。
另外霉菌也是夏天掉发的杀手，包括香港脚、头癣等，都会引起头皮的感染，严重者甚至会造成永久性脱发。
长期服用避孕药，加速掉发脱发
有关女性秃发的原因，除了上述谈到的拉扯性秃发，其实还包括常见的雄激素性秃发。
大多数女性的雄激素性秃发在头皮上可以观察到各部位的头发开始慢慢变的稀疏，同时伴随著稀疏部位扩散开来的情况。
雄激素性秃发可以由许多原因所造成，包含卵巢囊肿、服用雄激素指数高避孕药、怀孕和更年期。
以下的激素避孕药也会因释放黄体素与雌激素以抑制排卵效果，而造成或加剧落发的情形，包括黄体素植入物、激素注射、避孕贴片、阴道环等。
夏日防止脱发要做好以下几点
1、科学洗发
夏季气候炎热，身体容易出汗，再加上灰尘多，头发不易保持清洁，易发生毛囊炎、黄癣等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。
为此，夏季要尽量防止灰尘堵塞毛囊口和皮脂腺口，进行科学洗发，并勤洗发，最好隔一天洗一次，保证头皮健康。
2、重视饮食调养，增加营养摄入
夏季人们容易食欲不振，需要补充足够的蛋白质和微量元素以保证身体的营养。
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。
如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。多吃新鲜蔬菜和水果，是保护头发，夏季防止脱发的有效方法之一。
此外，要少吃甜食、多脂类食品。过多吃甜食、脂肪，会使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。
3、避免夏季强烈阳光照晒
紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。
外出活动时，最好带遮阳伞或者帽子，防止紫外线对头发的伤害。过度的日晒会使头发变枯黄，头皮晒伤。
4、少吃冷饮
过多使用食用冰淇淋等冷饮，头发会更加容易脱落。
5、参加运动，健身强体
这是消除紧张的最好方法之一，因为紧张也是造成头发脱落的原因之一。
6、夏季防止脱发还要保持良好的心情和充足的睡眠
做到夏燥心不躁，这样心静自然凉，安全度夏。要经常洗澡、洗头，保持头皮和头发干爽清洁卫生。
7、洗护方面
洗发前
在洗发之前，可以先用宽版木梳将头发梳顺(如果用手指梳通也可以)，避免在头发打结的情况下直接进行洗护。
洗发时
先将洗发水倒在手心，揉搓起泡之后用掌心将泡沫涂抹于头上，然后用指腹揉匀。洗发水可以接触头皮，但是护发素一定得涂抹在发根2CM以上。
另外请用温水洗头，过热的水会导致头皮油脂分泌失衡，过冷的水会导致毛孔收缩，不能彻底清洁。
洗发后
不要使用吹风机吹干头发，任其自然风干是最好的做法。
但如果一定要使用吹风机的话，请以45度斜角，从上往下吹，并且离开头皮大于一个巴掌的距离。
吹风的时候左右摇动吹风机，不要让它固定在一个位置很久。
8、烫发染发护理
染烫之前
一定要保持头皮的油性度，所以染烫之前，不要去洗发和护发。而染烫之后的两天内，也不能进行洗护。
这里尤其要说的是，在身体觉得不适的时候，千万不要去染烫，女性朋友的话，经期时也请不要染烫。
染烫不能一次成形，中间最好间隔一周以上的时间。
此外，假如这是你第一次准备染发，那么请记得，先要用一点点的染发膏，在耳后做一下敏感测试，看看你的体质是否会过敏。
染烫之后
就洗护方面来说，选择的产品一定要有针对性，比如可以选择一些染烫后修复的产品，因为此类产品都含有可以闭合毛磷片的成效。
其次，染烫之后，不要让头发在阳光下暴晒，或者去游泳。
最后，关于染发，如果想要让发色持久亮丽，那就不要染红色，因为一般来说，这是最容易掉色和最难以保持色泽的颜色。
9、其它注意事项
保持精神愉悦和充足的睡眠，避免神经紧张或者过度疲劳。
开叉和枯黄的头发可以决定不要，拿起剪刀剪了它，不要心疼。
使用针对性产品之前，要先确定自己的发质到底是干性油性还是中性。
鉴别方法
在洗完头发后的第二天早上，将吸油面纸摁在头皮上，如果有硬币大小的油脂，则是油性，反之亦然。
古话说，早晚梳头，延年益寿。在晨起或者临睡前，都可以用梳子梳理一下自己的头发(从头皮开始，往下梳，切勿上下来回梳)。
而基于保护头皮和防止静电的理由，少用塑料梳子，多用木质或者牛角梳，而在齿距的选择上，宽一点为佳。
结语：拥有一头秀丽的长发是很多爱美女生都有的想法，而脱发也是每个人都会遇到的情况，如何把头发养护工作做好也显得相当重要。平时生活中，不管梳什么样的头发，不要扎的太紧，情况允许的话可以让头发散开，让毛囊放松一下。