这在实际生活中常常遇到，有些二十几岁的脱发年轻人却被三十岁的人反过来叫“大哥”，而一些四十多岁的中年人因脱发被一些小孩亲切地喊“爷爷”。被别人这么莫须有地“尊称”着，只有自己清楚这种“尊称”叫人痛在心里，愁在脸上。年龄上的严重错位，成了脱发人的最大烦恼。
头发往往被认为是最二张脸，有着美化外在形象的作用。可见，一头健康的头发是每个人都不可缺少的一部分，是一道靓丽的风景线。研究发现，正常人每天脱发数量在五十到一百之间仍属正常现象，但如果头发长时间只脱落不生长，或者明显感觉头发稀疏，或者一片一片地脱落，这就不是正常现象了。那么，脱发怎么治疗有效呢？
一、脱发怎么治疗：缓解压力
精神压力是造成脱发的主要原因之一，因此千万不要让压力积聚。多笑笑，莫烦恼。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，听听轻音乐，与朋友谈谈天。都可帮助人们缓解压力，消除烦恼。同时要保证睡眠充足，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。
二、脱发怎么治疗：均衡膳食
在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用。凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环；肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。饮食清淡一些好，同时要戒除烟酒
三、脱发怎么治疗：头部按摩
有脱发苦恼的或是头发稀疏的朋友，每天坚持做头部按摩可以很好的防止脱发。因为做头部按摩能够促进血液循环，能使头发变得柔软，提高新陈代谢，同时促进头发的发育。头部按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。
结语：脱发是非常尴尬的时候，而且时间久了人也会变得尴尬起来，因此，我们一定要积极的治疗，平时不要总是烫发等。除此之外，多吃一些对头发好的食物也是有必要的哦！此外，以上治疗脱发的方法我们也一定要坚持，不可半途而废，如此脱发就会慢慢好起来的。
