头发是女人美丽的象征，脱发对于爱美的女人来说简直是痛不欲生，然而现在产后脱发的现象也极为严重，有些新妈妈在生产之后由于产后抑郁和雌激素水平的变化，导致出现产后脱发的现象，甚至在月子之后脱发现象还是不止，其实这是一种正常的生理现象，一般都能自行恢复，新妈妈大可不必担忧。但如果不注意防治的话，还是会影响自己的身体健康。
产后脱发是常见的现象，而且都是可以自行恢复的，但是产后也要注意卫生，不能刺激头皮，或者放任自流，不加防治，这样容易让头皮和头发都变得不健康。新妈妈在条件允许的情况下，要勤洗头，或者使用在清洁滋养的发水，通过调节毛囊代谢周期，刺激毛发生长，如果脱发严重，就应当积极治疗，以免脱发更加严重，最好及早使用防脱产品，以免造成顽固性脱发，影响恢复。那么，产后脱发严重怎么办，产后脱发怎么治才能留住一头秀发。
1、多补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，新妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，比如：瘦肉、鱼、芝麻、核桃、葵花子、紫米等等。
2、保持舒畅的心情
产前产后容易造成精神紧张，而且在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还要担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致内分泌失调、植物性神经功能紊乱。致使头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，打消焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还对美容大有益处。
3、适度清洗头发
健康的毛发的前提就是清洁。妈妈们在洗头发的时候，尽量避免用力去抓扯头发。应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环，同时采用正确的方法洗头，及时清除油脂和污垢，能够防止头发干燥、开叉、减少头发受损机会和断发机会、有效控制头皮屑的产生，保持头发整洁秀丽，令头发更健康亮泽。
4、防脱生发产品
很多人认为，产后脱发是体虚的表现，要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。
改善产后单一的饮食，多吃有营养的食物，不要过量的吃油腻食物，可以多吃含维生素类的食物，或者吃一些黑芝麻等有美发效果的食物，也可以减少脱发。月子里的产妇最好可以改善落后的月子传统习惯，做到头发也要保持清洁，可以定时清洗，也可以避免产后脱发。