济宁口腔门诊资讯如何减轻夜磨牙？

一般来说：减轻夜磨牙症状的方法有：

　　1、减轻大脑兴奋：夜磨牙患者应注意自我调节，思想上要放松，多休息，生活方面要有规律，尽量避免进食兴奋性的食品，少喝酒少吸烟，可在睡前做一些适度的体操运动，室内应注意营造温馨的 睡眠环境。

　　2、肌肉松弛训练：此办法是一种对症疗法。经皮的神经肌肉电刺激（TENS）常用在咀嚼功能障碍的治疗中，结果表明受训练者开口程度明显增加，咀嚼翼外肌的张力明显降低，呼吸频率明显降低。

　　3、睡眠中的唤醒刺激：这种办法通过生物反馈使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。

　　4、颌垫的使用：为了保护牙齿减少磨耗，常让患者在睡觉时戴用单颌全牙列平板稳定颌垫或加压成行软性颌垫，此举可明显减轻牙齿磨耗程度和颌面部疼痛。