发布时间:
2020-08-06
有效期:12 (个月)
详细信息: 平常在生活中，细心的您就会发现，食物如果放置过久就会发酸，如果这时你还没发现就会生蛆长虫，其实，身体也是一样的道理， 机体发酸就会导致癌症的发生,那么真正意义上的酸性体质到底体现在哪些方面？那么对于酸性的体质是否有明显的症状呢？我们一起带着这些疑问，去北京京久顺家政网的生活小贴士来看看？
酸/碱性体质简述
首先了解一下ph值，是指溶液中氢离子的总数和总物质的量的比。通俗地讲:也就是表示溶液酸性和碱性程度的值。同样用这种方法用于临床衡量体液的酸碱度。当ph=7 成中性程度，ph<7时成酸性，当ph>7时成碱性。 因此呢，酸性体质被称为百病之源，认为体液偏酸会导致人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病（癌症）。
防止酸性体质的方法：首先了解一下ph值，是指溶液中氢离子的总数和总物质的量的比。通俗地讲:也就是表示溶液酸性和碱性程度的值。同样用这种方法用于临床衡量体液的酸碱度。当ph=7 成中性程度，ph<7时成酸性，当ph>7时成碱性。 因此呢，酸性体质被称为百病之源，认为体液偏酸会导致人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病（癌症）。
饮食上，不吃发霉变质的食物，隔夜的茶水不要饮用，作息上，合理规划自己的就寝时间，做到不熬夜，尽量调整好自己的心态，适当的缓解压力，生活上，要坚持锻炼，呼吸新鲜空气，多喝水。
酸性体质的临床表现：
1、早晨起床精神不振，夜里睡眠不好；
2、食欲不振，身体乏力； 3、身体肥胖；
4、情绪不稳，易发怒； 5、免疫力低，易生病；
6、腰酸背痛，头疼耳鸣； 7、手脚发凉，四肢麻木； 8、肠胃功能失调；
9、有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风、肾病、尿频尿急等病状； 10、心脏功能差，动脉硬化；
怎么检测自己是否存在酸性体质?
检测方法 1，自检1、自己掐手指位置 2、看半月牙 观察无名指、中指、食指、大拇指指甲上的半月牙，如果这些半月牙经过一段时间后，逐渐消失掉时，则是身体健康出现问题的表现，体质在向酸性转变。 3、握拳检查手心 用左手大拇指按压住右手的大拇指，然后松开，观察两只大拇指上的皮肤是否很快就弹起来。如果是，则说明身体水分充足，皮肤处于健康状态。如果皮肤不能够在短时间内弹起来，恢复原来状态的话，则很有可能是酸性体质的征兆 首先，五指用力握成拳头，保持半分钟时间后，把手打开，观察手心中出现的白色是不是在10秒以内恢复原来的皮肤颜色，如果是，则说明体质酸碱度处于正常状态，否则，说明机体内消化系统发生异常，体质可能偏酸性。
检测方法 2，PH试纸检查 准备PH试纸，把早上起来所排的第一次尿液收集起来，用试纸沾取少量尿液，然后看PH值，如果数值低于5.5，则说明是酸性体质，如果数值处于5.5到7之间，则说明体质正常。
检测方法 3，抽血检查 直接到医院进行抽血检查，是检测身体酸碱度最准确的方法。注意进行抽血前的一天晚上需尽早睡觉，避免熬夜，以免影响检查结果。
如何缓解酸性体质呢？
我们在日常饮食中所吃的食物，如海带、菠菜、西瓜、萝卜、香蕉、梨、苹果、胡萝卜、草莓、莴苣、土豆、南瓜、黄瓜、洋葱、藕、红薯、大豆等蔬菜、水果类、茶叶、牛奶等，所含的碱性元素（钾、钠、镁），比酸性元素（氯、磷、硫）的比例大，在体内的最终代谢产物呈碱性，故称之为碱性食品碱性食品碱性食品碱性食品。葡萄、柑橘类水果食物吃的时候口感是酸味，这种酸是有机酸，但在人体内可完全代谢成二氧化碳和水，对体液酸碱性无大影响，原来与有机酸结合的钾、钠、镁等在人体内最终代谢为带阳离子的氧化物，体液呈碱性，故仍属碱性食品。椰子、李子、桃、板栗等产生碱性成分，亦属碱性食品。而粮食谷类、禽畜、肉类、蛋类、鱼类，还有白糖、甜食、白酒、啤酒等含磷、硫、氯等酸性元素较多，在体内经消化和代谢，其最终产物呈酸性，故称为酸性食品酸性食品酸性食品酸性食品。 食物的酸碱性搭配对人体健康具有很重要的意义。现代医学研究证明，每个人体每时每刻都在进行着数以万计的化学反应，保证人体各器官完成各种复杂的生功能。这些反应之所以能顺利进行，是由于人体的体液的酸碱度（PH值），始终处于恒定的平衡状态。正常人的PH值为7.35～7.45，如果PH值高于或低于0.1个单位，得不到及时纠正，人体健康就会受到影响，疾病便随之而来。
营养学家告诫我们，我国多数家庭的膳食结构，长期以来是以米、面为主食，尤其是小学生，大多以肉、鱼、蛋等酸性食物为主，并不注意配蔬菜等碱性食物，这就导致体液偏酸，成为酸性体质。这样的体质，一方面增加了体内钙、镁元素的消耗，另一方面常见青少年儿童发育不良、食欲不振，容易疲劳、上课注意力不集中，出现佝偻病、龋齿、便秘、胃酸过多等症。中老年会因体液偏酸，而患神经系统疾病，胃溃疡、骨质济宁保洁疏松、心脑血管疾病等病态反应。若体液呈碱性，成为碱性体质，也会使人因摄入重金属过多而影响身体健康。相比之下，现代社会过多的酸性食物对健康的影响更大。所以，济宁保洁、为了防病与保健，平时饮食应注意多吃些碱性食物，酸性食品和碱性食品之间保持一定比例，维持酸碱平衡，才有利于各种生理功能的发挥。